Sức khỏe
Bí quyết giữ gìn sức khỏe thận – Nguyên nhân và triệu chứng suy giảm chức năng thận
Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong việc lọc chất thải và duy trì cân bằng chất điện giải. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những hiểu lầm về sức khỏe thận. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những hiểu lầm thường gặp về sức khỏe thận và cách chăm sóc thận hiệu quả hơn.
I. Giới thiệu về sức khỏe thận
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, đóng vai trò chính trong việc lọc chất thải và điều hòa các chất điện giải. Tuy nhiên, có nhiều hiểu lầm về sức khỏe thận mà người dân thường mắc phải. Việc hiểu đúng về chức năng của thận có thể giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta hiệu quả hơn.
II. Những hiểu lầm về chế độ ăn uống và thận
A. Uống đủ nước: Lợi ích và rủi ro
Uống đủ nước là điều cần thiết để duy trì chức năng thận. Nhiều người lo ngại rằng uống quá nhiều nước có thể làm thận quá tải. Tuy nhiên, trong điều kiện bình thường, việc này rất hiếm khi xảy ra. Uống nước dồn dập trong thời gian ngắn có thể gây hạ natri máu, nhưng nhìn chung, nước giúp ngăn ngừa sỏi thận và loại bỏ chất thải.
B. Ăn nhiều đạm có thực sự gây hại cho thận không?
Có nhiều ý kiến cho rằng chế độ ăn giàu đạm có thể gây hại cho thận. Theo chuyên gia dinh dưỡng Becky Brosch, việc lọc chất thải từ protein cần nhiều nỗ lực hơn từ thận. Điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng thận, đặc biệt là ở những người đã có sẵn bệnh lý thận.
C. Tác động của thuốc kháng viêm lên sức khỏe thận
Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), như ibuprofen và naproxen, có thể ảnh hưởng đến chức năng thận nếu sử dụng quá liều. Tiến sĩ Sarah Sanghavi cảnh báo rằng việc dùng những loại thuốc này mà không đủ nước có thể gây tổn thương cho thận.
III. Các bệnh lý liên quan đến sức khỏe thận
A. Bệnh tiểu đường và huyết áp cao: Mối liên hệ với chức năng thận
Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là hai yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Tiến sĩ Blaise Abramovitz cho biết, khoảng 75% bệnh nhân thận có liên quan đến một trong hai vấn đề này. Những bệnh lý này có thể làm tổn thương mạch máu nhỏ trong nephron, dẫn đến suy giảm chức năng thận.
B. Sỏi thận: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Sỏi thận là những khối khoáng cứng gây đau dữ dội. Triệu chứng bao gồm đau bên dưới xương sườn và tiểu đau. Điều trị có thể bao gồm dùng thuốc hoặc tán sỏi bằng sóng siêu âm, tùy thuộc vào kích thước của sỏi.
- Kích thước sỏi: Sỏi lớn có thể yêu cầu phẫu thuật, trong khi sỏi nhỏ có thể tự bài tiết.
- Tán sỏi: Phương pháp này an toàn và hiệu quả để loại bỏ sỏi mà không cần phẫu thuật.
IV. Nhận diện triệu chứng suy giảm chức năng thận
A. Các dấu hiệu cảnh báo cần chú ý
Các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở và sưng bàn chân có thể là dấu hiệu của suy giảm chức năng thận. Những dấu hiệu này không nên bị bỏ qua.
B. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
V. Các xét nghiệm và chẩn đoán bệnh thận
A. Tại sao creatinine và eGFR quan trọng?
Creatinine là sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa cơ bắp, trong khi eGFR (tốc độ lọc cầu thận) đo lường hiệu quả lọc máu của thận. Cả hai chỉ số này đều rất quan trọng trong việc chẩn đoán các vấn đề liên quan đến thận.
B. Những điều cần biết về bệnh thận mạn tính (CKD)
Bệnh thận mạn tính là tình trạng tiến triển chậm của suy giảm chức năng thận. Theo dõi các chỉ số creatinine và eGFR là cách hiệu quả để phát hiện sớm bệnh.
VI. Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
A. Chế độ ăn uống cân bằng cho sức khỏe thận
Để bảo vệ thận, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều rau củ, trái cây và hạn chế lượng muối và đường.
B. Những thực phẩm nên tránh để bảo vệ thận
Tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và muối. Những thực phẩm này có thể làm tăng áp lực lên thận và dẫn đến suy giảm chức năng thận.
VII. Kết luận
Tóm lại, việc hiểu đúng về sức khỏe thận và các hiểu lầm thường gặp là rất quan trọng. Để duy trì sức khỏe thận, hãy chú ý đến chế độ ăn uống và thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Khuyến nghị của các chuyên gia, như Becky Brosch và Blaise Abramovitz, có thể giúp bạn chăm sóc thận tốt hơn.
Các chủ đề liên quan: suy thận , ghép thận , bệnh thận
Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Kim Hằng
