giấc ngủ
- Dinh dưỡng
6 thực phẩm cải thiện giấc ngủ cho bạn mỗi đêm
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự tập trung của mỗi người.…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Bí quyết sống khỏe của nữ dược sĩ 103 tuổi
Khám phá cuộc đời ấn tượng của Keiza Hatamoto, nữ dược sĩ 103 tuổi với những bí quyết sống khỏe…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Uống quá nhiều trà sữa gây hại cho sức khỏe như thế nào?
Trà sữa đã trở thành một trong những lựa chọn ưa thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ,…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Ăn ít vào buổi tối: Tốt hay xấu cho sức khỏe?
Bữa tối là thời điểm quan trọng quyết định không chỉ sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng…
Đọc thêm » - Tim mạch
Vòng eo lớn làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch tới 4%
Bài viết này khám phá mối liên hệ giữa vòng eo và sức khỏe tim mạch, chỉ ra rằng một…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Có nên ăn tinh bột vào buổi tối để tránh tăng cân?
Tinh bột thường bị hiểu nhầm là thủ phạm gây tăng cân, nhưng thực tế, nó đóng vai trò quan…
Đọc thêm » - Y tế
Ngủ bù cuối tuần có thực sự cải thiện sức khỏe?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, nhưng trong xã hội hiện đại, nhiều người thường xuyên…
Đọc thêm » - Thần kinh
Ngủ không đủ giấc: Nguyên nhân hàng loạt vấn đề sức khỏe.
Giấc ngủ là một yếu tố không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần của con…
Đọc thêm » - Nhi khoa
Giải mã nguyên nhân khiến bạn tỉnh giấc vào 3 giờ sáng
Nếu bạn thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ và tỉnh dậy vào khoảng 3 giờ sáng, bạn không đơn…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Chìa khóa giảm cân hiệu quả: Tập luyện, dinh dưỡng và giấc ngủ
Giảm cân không chỉ đơn thuần là việc ăn kiêng hay tập luyện mà là một quá trình tổng thể…
Đọc thêm »