Nhịp sinh học
- Y tế
Ngủ bù cuối tuần có thực sự cải thiện sức khỏe?
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, nhưng trong xã hội hiện đại, nhiều người thường xuyên…
Đọc thêm » - Da liễu
Nguyên nhân và cách giảm ngứa da vào ban đêm hiệu quả
Ngứa da vào ban đêm là một vấn đề khó chịu mà nhiều người gặp phải, ảnh hưởng không nhỏ…
Đọc thêm » - Hô hấp
Ngủ trưa bao lâu là hợp lý để tái tạo năng lượng?
Ngủ trưa là một thói quen quan trọng giúp phục hồi sức khỏe và cải thiện chức năng não bộ.…
Đọc thêm » - Ẩm thực
Uống cà phê vào buổi tối ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ
Cà phê là một phần không thể thiếu trong đời sống của nhiều người, đặc biệt là vào buổi tối…
Đọc thêm » - Dinh dưỡng
Ăn sáng trước 8h30 để kiểm soát cân nặng và sức khỏe tim mạch
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng…
Đọc thêm » - Tâm lý
Mẹo giúp bạn duy trì thói quen ngủ sớm mỗi ngày
Giấc ngủ chất lượng là một yếu tố thiết yếu cho sức khỏe và tinh thần của con người. Dù…
Đọc thêm » - Y tế
Bệnh Jet lag là gì?
Bệnh jet lag, hay còn gọi là hội chứng thay đổi múi giờ, là một vấn đề phổ biến mà…
Đọc thêm »