Chạy bộ
-
Lợi Ích Và Cách Lập Kế Hoạch Chạy Dài Để Tăng Cường Sức Bền Cho Runner
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Chạy dài không chỉ là một thử thách thể lực mà còn là một quá trình…
Đọc thêm » -
Sơ Cứu Chấn Thương Cho Runner – 4 Bước R.I.C.E Giảm Mức Độ Nghiêm Trọng
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Chạy bộ là một hoạt động thể thao tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe, nhưng…
Đọc thêm » -
Giảm Đau Viêm Cân Gan Chân Cho Runner – Bài Tập Kéo Dãn Bàn Chân Và Bắp Chân
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Viêm cân gan chân là một tình trạng phổ biến đối với nhiều runner, đặc biệt…
Đọc thêm » -
Cách Giảm Đau Gót Chân Khi Chạy – Giãn Cơ, Tìm Giày Đúng Và Giảm Cường Độ Tập Luyện
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Đau gót chân là vấn đề phổ biến đối với những người yêu thích chạy bộ.…
Đọc thêm » -
Chườm Lạnh Và Giãn Cơ – Phương Pháp Giảm Căng Cơ Sau Khi Chạy Và Tăng Cường Sức Bền
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Việc chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có thể…
Đọc thêm » -
Giảm Áp Lực Cho Đầu Gối Khi Chạy Dốc – Bí Quyết Tư Thế Và Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Chạy dốc là một bài tập quan trọng đối với các vận động viên (VĐV), đặc…
Đọc thêm » -
Những sai lầm cần tránh khi chuẩn bị cho cự ly half marathon
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Chạy half marathon, hay còn gọi là cự ly 21,0975 km, là một thử thách lớn…
Đọc thêm » -
Làm thế nào để xử lý và phòng ngừa móng chân đen cho người chạy bộ
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Móng chân đen là một vấn đề phổ biến mà nhiều người chạy bộ gặp phải,…
Đọc thêm » -
Nhiệt Độ Lạnh – Lợi Thế Mới Cho Các Runner Trong Mùa Đi Race
[block id=”breadcrumb”] [block id=”google-news-2″] Chạy bộ trong điều kiện thời tiết lạnh không chỉ giúp các runner tiết kiệm năng…
Đọc thêm »