Chuyên mục: Chạy bộ

Chạy Bộ Có Thực Sự Kéo Dài Tuổi Thọ? Nghiên Cứu Phân Tích Lợi Ích Sức Khỏe

Chạy bộ không chỉ là một hình thức thể dục phổ biến mà còn được...

Lợi Ích Và Cách Lập Kế Hoạch Chạy Dài Để Tăng Cường Sức Bền Cho Runner

Chạy dài không chỉ là một thử thách thể lực mà còn là một quá...

Sơ Cứu Chấn Thương Cho Runner – 4 Bước R.I.C.E Giảm Mức Độ Nghiêm Trọng

Chạy bộ là một hoạt động thể thao tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe,...

Giảm Đau Viêm Cân Gan Chân Cho Runner – Bài Tập Kéo Dãn Bàn Chân Và Bắp Chân

Viêm cân gan chân là một tình trạng phổ biến đối với nhiều runner, đặc...

Cách Giảm Đau Gót Chân Khi Chạy – Giãn Cơ, Tìm Giày Đúng Và Giảm Cường Độ Tập Luyện

Đau gót chân là vấn đề phổ biến đối với những người yêu thích chạy...

Chườm Lạnh Và Giãn Cơ – Phương Pháp Giảm Căng Cơ Sau Khi Chạy Và Tăng Cường Sức Bền

Việc chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có...

Giảm Áp Lực Cho Đầu Gối Khi Chạy Dốc – Bí Quyết Tư Thế Và Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp

Chạy dốc là một bài tập quan trọng đối với các vận động viên (VĐV),...

Những sai lầm cần tránh khi chuẩn bị cho cự ly half marathon

Chạy half marathon, hay còn gọi là cự ly 21,0975 km, là một thử thách...

Làm thế nào để xử lý và phòng ngừa móng chân đen cho người chạy bộ

Móng chân đen là một vấn đề phổ biến mà nhiều người chạy bộ gặp...

Nhiệt Độ Lạnh – Lợi Thế Mới Cho Các Runner Trong Mùa Đi Race

Chạy bộ trong điều kiện thời tiết lạnh không chỉ giúp các runner tiết kiệm...