Trong làng thể thao Việt Nam, Phạm Thị Hồng Lệ đã trở thành một biểu tượng của sự kiên trì và nỗ lực. Tại giải VnExpress Marathon (VM) Volvo All-Star năm 2025, cô đã không chỉ xuất sắc giành chiến thắng ở cự ly 42km cho nữ mà còn thiết lập kỷ lục mới cho riêng mình. Hành trình đột phá đầy ấn tượng này không chỉ nói lên thành công cá nhân mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ cho phong trào chạy bộ tại Việt Nam. Cùng khám phá những yếu tố đã dẫn đến thành công này của Hồng Lệ nhé!
1. Hành Trình Đột Phá Của Phạm Thị Hồng Lệ Trong Giải VM Volvo All-Star
Phạm Thị Hồng Lệ vừa có một màn trình diễn đáng nhớ tại giải VnExpress Marathon (VM) Volvo All-Star diễn ra vào ngày 20/4/2025, nơi cô không chỉ giành chiến thắng ở cự ly 42km nữ mà còn phá sâu kỷ lục cá nhân. Với thời gian 2 giờ 44 phút 45 giây, Hồng Lệ đã vượt qua thành tích cũ của mình đến hai phút, điều này giúp cô vươn lên vị trí thứ ba trong bảng thành tích marathon nữ Việt Nam. Khi rời đội tuyển vào cuối 2023, không ai nghĩ rằng Hồng Lệ có thể đạt tới đỉnh cao này trong môi trường thi đấu phong trào.
2. Tâm Lý Thoải Mái: Yếu Tố Quyết Định Thành Công Của Hồng Lệ
Đối với Hồng Lệ, tâm lý thoải mái là yếu tố then chốt giúp cô đạt được thành tích xuất sắc này. Không còn áp lực từ đội tuyển quốc gia, cô có cơ hội thi đấu với trạng thái tinh thần tốt hơn. Như Hồng Lệ chia sẻ, “chiến thắng này vượt ngoài kỳ vọng của tôi.” Điều này chứng tỏ rằng một môi trường thi đấu không căng thẳng có thể mang lại những đột phá bất ngờ.
3. Nền Tảng Sức Bền: Bí Quyết Duy Trì Phong Độ Thi Đấu Cao
Mặc dù đã rời đội tuyển, nhưng Hồng Lệ vẫn duy trì nền tảng sức bền vững. Theo đánh giá của các chuyên gia như Đỗ Quốc Luật và Bùi Thế Anh, nền tảng thể lực được xây dựng từ thời gian tham gia thi đấu cự ly ngắn đã tạo điều kiện thuận lợi cho việc giữ phong độ cao khi đối mặt với cự ly marathon. Những giờ tập luyện cật lực đã giúp cô có đủ sức bền để thi đấu trong điều kiện nóng bức tại Khu công nghệ cao Hòa Lạc.
4. Thế Nào Là Điều Kiện Lý Tưởng Để Lập Kỷ Lục Maraton?
Các điều kiện lý tưởng để lập kỷ lục marathon bao gồm cung đường thuận lợi, thời tiết phù hợp, và sự chuẩn bị tâm lý và thể lực tốt. Trong trường hợp của Hồng Lệ, giải VM Volvo All-Star tổ chức với cung đường rộng, ít cua gắt và hỗ trợ tiếp nước đầy đủ đã tạo ra môi trường hoàn hảo cho cô lập kỷ lục mới.
5. Sự Chuẩn Bị Dài Hạn: Người Thầy Đằng Sau Thành Công Của Hồng Lệ
Một yếu tố quan trọng không thể thiếu trong thành công của Hồng Lệ là sự chuẩn bị dài hạn. Các huấn luyện viên như Đỗ Quốc Luật đã đóng vai trò lớn trong việc xây dựng nền tảng thể lực cho cô. Họ giúp Hồng Lệ hiểu được cách phân phối sức và lập chiến thuật hợp lý. Chính nhờ vào những sự chuẩn bị này mà cô có thể thi đấu xuất sắc ngay cả khi đã rời đội tuyển.
6. Phân Phối Sức và Chiến Thuật Thi Đấu Hiệu Quả Trong Cự Ly 42km
Trong một cuộc thi marathon, khả năng phân phối sức là rất quan trọng. Hồng Lệ đã làm điều đó một cách xuất sắc, giữ pace ổn định trong suốt quãng đường. Các chiến thuật như tăng tốc vào những sườn dốc hay giữ nhịp thở để tránh đuối sức đã được cô áp dụng hiệu quả, giúp cô vượt qua đối thủ Hoàng Thị Ngọc Hoa với khoảng cách hơn 9 phút.
7. Kết Luận: Tương Lai đầy Hứa Hẹn Của Phạm Thị Hồng Lệ và Phong Trào Chạy Bộ tại Việt Nam
Sự thành công của Phạm Thị Hồng Lệ không chỉ là thành tích cá nhân mà còn là động lực cho phong trào chạy bộ tại Việt Nam. Cô đã chứng minh rằng với nền tảng sức bền tốt, sự chuẩn bị chu đáo và tâm lý thoải mái, bất kỳ vận động viên nào cũng có thể thành công, bè bạn cùng các VĐV như Đỗ Quốc Luật, Bùi Thế Anh sẽ tiếp tục góp phần nâng cao chất lượng và hiệu quả của các giải chạy ở Việt Nam.
