Sức khỏe
Người bệnh cường giáp cần bổ sung vi chất gì?
Khám phá cách bổ sung vi chất quan trọng như sắt, kẽm, và vitamin B, D có thể hỗ trợ người bệnh cường giáp. Đọc bài viết để tìm hiểu chi tiết và cách điều chỉnh dinh dưỡng hiệu quả!
Triệu chứng và nguyên nhân của bệnh cường giáp.
Bệnh cường giáp là một tình trạng khi tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone thyroxine, gây ra một loạt các triệu chứng và vấn đề sức khỏe. Nguyên nhân chính của bệnh thường liên quan đến sự quá hoạt động của tuyến giáp, có thể do di truyền, tăng số lượng tuyến giáp hoặc các vấn đề về hệ miễn dịch. Các triệu chứng phổ biến của bệnh cường giáp bao gồm mệt mỏi, yếu cơ, giảm cân, khó ngủ, và nhịp tim nhanh. Sự quá hoạt động của hormone tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa và tạo ra các vấn đề như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ thường sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để đo mức độ hormone tuyến giáp trong cơ thể. Điều trị thường bao gồm việc sử dụng thuốc để kiểm soát sản xuất hormone, hoặc trong một số trường hợp, phẫu thuật để loại bỏ một phần hoặc toàn bộ tuyến giáp.
Sắt và vai trò quan trọng trong chức năng tuyến giáp.
Sắt đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của tuyến giáp. Khi mức độ hormone tuyến giáp tăng lên cao, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc chuyển hóa sắt một cách bình thường, dẫn đến tình trạng thiếu máu hoặc thiếu sắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cơ thể không thể hoạt động hiệu quả nếu thiếu sắt.
Các loại thực phẩm giàu sắt là nguồn cung cấp quan trọng cho người mắc bệnh cường giáp. Thịt nạc, rau chân vịt, khoai lang, đậu que, bánh mì nguyên hạt, dâu tây, mận, đậu lăng là những nguồn dinh dưỡng giàu sắt mà người bệnh nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt có thể ảnh hưởng đến hấp thụ hormone tuyến giáp. Do đó, trước khi bổ sung sắt, người bệnh nên thảo luận với bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Chế độ dinh dưỡng phù hợp và sử dụng sắt một cách cẩn thận sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe và quản lý bệnh cường giáp hiệu quả.
Selen: Khoáng chất cần thiết để điều chỉnh nồng độ hormone tuyến giáp.
Selen là một khoáng chất quan trọng trong điều chỉnh nồng độ hormone tuyến giáp. Tuyến giáp chứa nhiều selen và nó đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sản xuất hormone tuyến giáp. Thiếu hụt selen có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh Graves – một trong những nguyên nhân gây ra cường giáp.
Bổ sung selen có thể giúp cải thiện chức năng của tuyến giáp ở người bệnh Graves và giúp trì hoãn tiến triển của bệnh. Các nguồn thực phẩm giàu selen bao gồm cá ngừ, cá bơn, cá mòi, thịt nội tạng, gia cầm, giăm bông, phô mai tươi, cháo yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt.
RDA (Liều lượng khuyến nghị) cho selen là khoảng 400 mcg mỗi ngày đối với người từ 19 tuổi trở lên. Để duy trì sức khỏe và hỗ trợ chức năng tuyến giáp, việc bổ sung selen có thể được khuyến khích, nhưng cần tuân thủ đúng liều lượng khuyến nghị và thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào.
Tác dụng của kẽm trong sản xuất và chuyển hóa hormone tuyến giáp.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và chuyển hóa hormone tuyến giáp. Kẽm là một thành phần cần thiết để sản xuất hormone tuyến giáp trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu kẽm, quá trình này có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến sự giảm sản xuất hormone tuyến giáp và gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuyến giáp.
RDA (Liều lượng khuyến nghị) cho kẽm là khoảng 11 mg mỗi ngày đối với nam giới và 8 mg mỗi ngày đối với nữ giới từ 19 tuổi trở lên. Để đảm bảo cung cấp đủ kẽm, người bệnh cường giáp nên bổ sung từ các nguồn thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt, cá, gia cầm, cua, tôm, ngũ cốc, đậu, hạt và các sản phẩm từ sữa.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiêu thụ quá nhiều kẽm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, bao gồm buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, đau bụng và rụng tóc. Do đó, người bệnh nên chỉ bổ sung kẽm khi thực sự cần thiết và theo dõi liều lượng khuyến nghị. Trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Đồng: Vai trò quan trọng và cách bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Đồng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất và hấp thụ hormone tuyến giáp. Khoáng chất này cũng giúp kiểm soát nồng độ canxi trong máu, rất quan trọng đối với những người mắc bệnh cường giáp, vì một số trường hợp có thể gặp phải tình trạng tăng canxi máu và có nguy cơ loãng xương cao hơn.
RDA (Liều lượng khuyến nghị) cho đồng là khoảng 900 mcg mỗi ngày đối với người từ 19 tuổi trở lên. Mặc dù thiếu đồng không phổ biến, nhưng vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ đồng qua chế độ ăn hàng ngày.
Các nguồn thực phẩm giàu đồng bao gồm hàu, cua, cá hồi, chocolate đen, hạt điều, hạt hướng dương, vừng, đậu xanh, khoai tây và rau chân vịt. Bổ sung đủ đồng từ các nguồn thực phẩm này có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và chức năng tuyến giáp.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng việc bổ sung quá mức đồng cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, vì vậy người bệnh nên tuân thủ liều lượng khuyến nghị và thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung đồng. Điều này giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình quản lý bệnh cường giáp.
Vitamin B và vai trò của nó trong người bệnh cường giáp.
Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh hormone tuyến giáp và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của người bệnh cường giáp. Một trong những vitamin nhóm B quan trọng là vitamin B1 (thiamine), mà thiếu hụt có thể dẫn đến rối loạn chức năng của tuyến giáp. Người mắc bệnh cường giáp cần đảm bảo cung cấp đủ vitamin B1 thông qua chế độ ăn hợp lý.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm gan, cám ngũ cốc, đậu xanh, chuối và rau lá xanh đậm. Bổ sung đủ vitamin B1 có thể giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến tình trạng thiếu hụt vitamin này, cũng như hỗ trợ sức khỏe tổng thể và quản lý bệnh cường giáp.
Ngoài vitamin B1, các loại vitamin nhóm B khác như vitamin B12, B6, B3 và B2 cũng quan trọng đối với sức khỏe của người bệnh cường giáp. Bổ sung phức hợp các loại vitamin nhóm B có thể giúp cải thiện chức năng tuyến giáp và giảm triệu chứng liên quan đến bệnh.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng biotin, một loại vitamin nhóm B, có thể gây trở ngại cho các xét nghiệm về tuyến giáp. Nếu người bệnh dùng thực phẩm bổ sung chứa biotin, họ nên ngừng sử dụng ít nhất 3-5 ngày trước khi thực hiện các xét nghiệm liên quan đến tuyến giáp để tránh kết quả không chính xác.
Vitamin D: Liên quan đến bệnh tự miễn Graves và cách bổ sung.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quản lý bệnh tự miễn Graves, một trong những nguyên nhân gây ra cường giáp. Thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến tuyến giáp và cường giáp. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 có thể giúp cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh.
RDA (Liều lượng khuyến nghị) cho vitamin D là khoảng 15 mcg mỗi ngày đối với người từ 19 tuổi trở lên. Để đảm bảo cung cấp đủ vitamin D, người bệnh cường giáp nên tăng cường tiêu thụ các nguồn thực phẩm giàu vitamin D như dầu gan cá, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, nước cam, sữa và ngũ cốc.
Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là một nguồn cung cấp tự nhiên của vitamin D. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da và tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, cân nhắc việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách hợp lý và sử dụng bảo vệ da khi cần thiết.
Bổ sung vitamin D và duy trì mức độ cân đối trong cơ thể sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và quản lý bệnh cường giáp một cách hiệu quả.
Các chủ đề liên quan: bệnh cường giáp , vitamin , hormone tuyến giáp , tuyến giáp
